افتخر اني جزائري

مرحبا بك زائرنا العزيز, نتشرف بزيارتك لمنتدانا المتواضع كما نأمل أن تزيدنا شرفا بإنضمامك إلينا.
افتخر اني جزائري

منتدى لشباب الجزائر وبناتها وبالطبع نتشرف بزيارة الآخرين ...


    كي تصبحين انسانة ذكية

    شاطر
    avatar
    نسمات االعلا
    الاعضاء
    الاعضاء

    انثى عدد المساهمات : 92
    تاريخ التسجيل : 14/09/2009

    كي تصبحين انسانة ذكية

    مُساهمة من طرف نسمات االعلا في الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 8:39 pm

    كيف تصبحين إنسانة ذكيةعاطفيًا..؟


    حددي رغباتك ومشاعرك

    إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديدرغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
    كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوينعلاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعربصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.

    افهمي نفسك وأحاسيسك


    لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذاالشكل..؟

    وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلكالأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

    تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.

    اضبطي انفعالاتك


    ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًاأن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كماأنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.

    تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

    بإمكانك دائمًاسيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما،فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًايكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.


    اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك

    1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.

    2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.

    3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبيةالتي ولدت بداخلك كنتيجة لها

    4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربماقدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة


    جائنى عبر الايمل فحبيت ان انقله لكم
    avatar
    @*jouta*@
    مديرة المنتدى
    مديرة المنتدى

    انثى عدد المساهمات : 459
    تاريخ التسجيل : 13/09/2009
    العمر : 24
    الموقع : وردة العالم . في منتدى افتخر اني جزايري
    المزاج : manipulatrice en imagerie medicale

    رد: كي تصبحين انسانة ذكية

    مُساهمة من طرف @*jouta*@ في الأربعاء ديسمبر 23, 2009 12:10 pm

    شكرا توتو على موضوعك الراقي

    تقبلي مروري ............


    _________________
    **********************************************************************
    توقيعي





    حَتَى الإِنْتِظَارْ قَدْ يَبْدُو شُحُوبًا عَلَى مَلاَمِحِنَا المُتَلاَشِيَة
    فَهُوَ كَفِيلٌ بِأَن يَجْعَلَنَا نَبْدُو أَكْبَرَ مِنْ أعْمَارِنَا... 
    ***إيميليات الآنسة نون***



    JOuTA°SMiLE
    avatar
    نسمة أمل
    الاعضاء
    الاعضاء

    عدد المساهمات : 74
    تاريخ التسجيل : 23/05/2010
    العمر : 26

    رد: كي تصبحين انسانة ذكية

    مُساهمة من طرف نسمة أمل في الثلاثاء مايو 25, 2010 3:37 pm

    حقا موضوع غني بالافكار المفيدة
    شكرااااااااااااااااا
    gjgkj gjgkj gjgkj

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 15, 2018 7:11 am